ビューティフル・ライフスタイル

当たってるかも！？

大好きなテレビ番組、

『ホンマでっか！？』なんです。毎週欠かさず見てます。

大笑いしてストレス解消出来てとても助かってます

先日の放送で気になったランキングがコチラ。

☆植木理恵が伝授！ホンマでっか！？ランキング☆

「好きな男性に思わずとってしまう女性の行動！？ランキング」ベスト５

○第１位：質問攻めにしてしまう

○第２位：夢中になって話したかと思うと急に「ごめん」と自己否定する

○第３位：一般論ではなく「私はね…」と個人的見解を話したがる

○第４位：男性が何も喋らなくても基本的に笑っている

○第５位：正面に座るのをためらう

もうドキっとしたのが、１位の質問攻め！

今お付き合いしてる彼に対してやってしまう事だったので、食いついて見てました（笑）

男性より女性の方が相手の事を聞きたがる傾向があるそうなんです。

確かに私自身もそうだったので、「あー分かる～」って思いました。

このランキングは合コンの前に見ておくべきだなと思っちゃいました。

男性にもあてはまる事なのだそうなので、参考にしてもらいたいです。

無意識にやっちゃうので、友達に観察してもらったりするとまた楽しいかもですね♪

モテモテダイエット！？

お疲れ様です。今日の仕事はいかがでしたか？

仕事帰りってみんな疲れた顔して、見てて可愛そうなくらいです。

やっとプライベートの時間なのに、オフの顔というより魂の抜け殻みたいでお察しします（笑）

ところで私がダイエットを始めて、１ヶ月で５kg痩せて体が軽くなると疲れにくくなりました。

そもそもそんなに太っていた訳でもなかったんですが、顔のニキビを改善したくて

体質改善の為にはじめた食事制限でダイエットしました。

写真はちょっとぽっちゃりしてた時のビフォー写真とダイエットを始めて１ヵ月後のアフター写真です。

この写真を始めて見た時はゲーって思いました。

友達と旅行に行って撮ってもらった写真なんですが、なんで友達はちょっとヤバい事になってるってくれなかったんだーーー！！ってね。（笑）

やっぱり女って信用できないわよね、友達だろうとあまり親身に考えてはいないんですよね。

そして家族はさらにちょっとぽっちゃりしてるだけなのに、「あんた痩せなさい」と当然のように言ってました。

と言っても、母も姉も痩せているというか母は普通なんですが、姉が痩せすぎで・・・

そりゃ誰でも比べられたら太ってるかもしれないけど、なんかおかしい！！

そんなストレスの中、母の作った食事でぽっちゃりした事などおかまいなしでした。

だからこそ私はこのダイエットに出会えたのかも知れないと思うと、とてもラッキーです♪♪

今は自分の理想体型を維持できているので大満足です。

例えば食べすぎたりたまには飲みに行ったりしても、あとで挽回して調節できるようになりましたし、

食事を置き換えたりする事で、普通の食事がとても貴重で味わいの感じ方も違って感動しました。

何気なく摂っていた食事なのに、同じ味付けでも自分の感覚が敏感になっているのでより美味しく感じられる様になっていたんです。

ご飯が美味しいだけで幸せな気持ちになれて毎日が楽しくなりました。不思議よね～～


これがビフォー！よくこれで出掛けられたよねー（笑）


もう笑いが止まりません☆クックック

初キッシュ！

休みの日にまとめて料理するんですが、

いつもレシピをネットで調べています。

キッシュは野菜がいっぱい入っていてヘルシーって聞いて作ってみました。

あまり食べた事なかったんですけど、結構美味しく出来て満足です。

生クリームに豆乳の生クリームを使って、絹ごし豆腐をすりつぶして

入れているのでとても食べやすいです。

レシピでは豆腐の水切りは書いてなかったのですが、

ちょっと水っぽかったので次は水切りしようと思います。

パイシートを使った事なかったので、フォークでプスプス刺して穴を開けるのが快感ていうかちょっと気持ち良かったです。（笑）

基本的に簡単に出来る料理が好きで、レシピを見なくても作れる様になりたいです♪

頑張らないダイエット！！

年々いろんなダイエットが流行して増えてきてますよね。

毎年『今年こそはダイエット頑張るぞ！』なんて言ってる人がたくさんいそうですが、

なんで頑張らないとダイエット出来ないのでしょうか？

そもそも「ダイエット＝食事制限」の事なのです。

だからキツい運動をしたり、トレーニングをする事はダイエットとは言えないはずなんですが・・・

言葉が一人歩きして「痩せる＝運動」となってしまったのでしょうね。

運動で痩せようとすると、体型や体力によって個人差が出てきてしまいますし、

向き不向きな人が出てきてしまっては元も子もありません。

本来の、食事制限で健康維持が出来ると何も激しい運動やランニングの時間を確保しなくても、

食事はどんな人でも必要な生活の中でダイエット出来ると最高ですよね。

そこで、食事の置き換えがとても身近で手軽な方法なんです。

サプリメントでダイエットをすると１ヶ月程で体質改善が出来ます。

普通の食事でしようとすると、今まで食べてきた食事の期間と同じ時間がかかってしまいます。

体は日々の積み重ねで出来てますので、毎日出来る方法がとても効果的なんです。

食事で簡単にダイエットできたら続けられそうでしょ？

頑張ろうと思うとそれだけでストレスになってしまいます。

無理しないで続けられるダイエットをして、今年こそ（笑）健やかな１年になりますように♪♪

美味しいシェイクで得した事♪

楽しいお正月を過ごされてますか？

ゆっくり休めて嬉しいのですが、あいにくの天気で出掛けられず・・・がっかりです。

毎年、年末年始は家でゆっくりしていると気になる体の方が、

食べては寝てテレビ見てゴロゴロして体重が増えるしかないですよね！

今年もちょっと危なかったんですが、そこで頼りになるのが美味しいシェイクなんです。
http://tukusi.cart.fc2.com/ca2/79/p-r-s/

栄養満点はもちろんのこと、食事の置き換えとして一人暮らしの私にとって

楽に栄養バランスの摂れた食事を手軽に食べれるアイテムになってます。

お正月の高カロリーな食事は朝と昼に食べておいて、夕食はこのシェイクにするんです。

少しもの足りない感じはあるものの、堅苦しいダイエットとか考えずに美味しいシェイクに変えるだけなので、

簡単に結果を出す事が出来るんです。

そして毎日の夕食をシェイクにする事で、なんと用意して片付ける時間がとても短縮できるんです。

このシェイクはミキサーだけで１分程で出来てしまいます。

一人暮らしで仕事から帰ってきてから、食事の準備をして食べて片付けをする時間を考えると

このシェイクに出会ってから帰ってすぐ食事が出来て、片付けの時間から開放されて

自分の時間がたっぷり取れる事が何よりのストレス解消になります。

いろいろ時短の番組や本が出ている中、食事の短縮をオススメしたいと考えています。

興味がありましたらお気軽にご連絡下さい！！

誰か私の仕事を手伝って下さい。

仕事が急成長して人手が足りません。
誰か私の仕事を手伝って下さい。

自由な在宅勤務！あなたに合ったスタイルでの勤務が可能！
髪型・服装が自由な他、完全自由休日制で１日１時間より勤務可能なので、忙しい方や空いた時間を有効に使いたいという方にオススメです。

上司はいません。
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【待遇】 ☆充実したサポートで安心です。 ☆いろんなトレーニングを用意してます。

【勤務地】自宅（在宅ワーク）

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【仕事内容】
在宅ワークで自由な時間差し上げます。
人様から泣くほど喜んでもらうお仕事です。

○通勤時間なしで自宅で出きる仕事！
○自分のペースで空いた時間で出きる仕事！
○会社、本業をやめずに出きる仕事！
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私たちはどこにでもいる普通のサラリーマンや主婦でした。

特別な能力やスキル、経験や人脈、そのようなものは一切なかったです。
そんな私達でもきちんとサポートがあったから、あなたにもきっとお出来になりますよ。

【募集人数】１０名

【事業内容】
・今、最も注目されている成長産業が”健康分野のビジネス”であると言われています。
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すごいキャンペーンですね。

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まだ、会った事のない人は、「まだ見ぬ友達です！」(*^_^*)

肥満遺伝子

私が以前エステをしていた時のエステティシャンだけが知っている知識を少し披露したいと思います。
(^_^)

最近、肥満の原因として注目を集めているのが『肥満遺伝子』。この遺伝子をもっていると、人間が生きていく為に必要なエネルギー消費量（基礎代謝量）が通常より少なくなるため太りやすくなる事がわかってきました。
驚く事に、日本人の３人に１人がこの肥満遺伝子を持っているのです。
そのワケは、《氷河時代の厳しい気候の中、飢えに苦しんでいた私達の祖先は、食べたものをできるだけ脂肪として蓄えようとする遺伝子を身につけました。この時、節約遺伝子として命を救ってくれた遺伝子が、豊かになった現在では、肥満遺伝子と呼ばれ、肥満の元凶になっているのです。》

【肥満遺伝子・自己診断編】
自分の体質や過去を振り返り、あてはまる物をチェックしてみて下さい。
①２ヶ月以上ダイエットを続けても効果がない（２点）
②たくさん食べた後でも汗をかかない（３点）
③少し食べただけでも太ってしまう（３点）
④両親・兄弟に肥満、または糖尿病患者がいる（１点）
⑤いつも体温が３５度前後と低い（３点）
⑥夜８時以降は食べないのに太ってしまう（１点）
⑦カロリーや栄養に気を付けても体脂肪が増加（２点）
⑧友達を同じ物を食べても自分だけが太る（３点）
⑨熱いものや辛いものを食べても汗をかかない（１点）
⑩昔から”水を飲んでも太る”体質だった（１点）

〔採点〕
５点以上の人は肥満遺伝子を持っている可能性やや有
１０点～１４点の人は、可能性有
１５点以上だと、可能性大
ただし、５点未満でも安心は禁物

注意・・・肥満遺伝子が目覚める日常生活
　肥満の原因は、大きく分けて食生活・運動不足・ストレスの３つ。これらの悪条件が複雑に絡み合い、
　肥満遺伝子活躍の土壌を作ります。今の時点で太ってないからといって安心できません。
★体を動かすのがキライ。いつも楽な動作を選ぶ・・・階段よりエスカレーターやエレベーター。
ちょっとした動作にさえ体力を惜しんでしまっては、カロリーは消費されず脂肪として溜まるばかり。
★高カロリーで偏った生活を送っている・・・約半数が肥満遺伝子をもつピマ・インディアンが太ったのは、
高カロリーのアメリカ式食生活に移行してからでした。
★家でも会社でもストレスだらけでイライラ・・・そのイライラを解消しようとしてついヤケ食いに走り、
それが脂肪蓄積につながってしまうのです。

スリムになると、お財布が太る？？？

もうすでに、ウエストがマイナス１０ｃｍも縮んでしまいました。

信じられません。
前はウエストの大きめのを買っていたので、さらにガポガポになってしまって、
悲しいやら嬉しいやらです。

サイズが落ちても新しく服を買わないといけないので、
ちょっと困りますが、
カワイイ服でもサイズを気にせず探せるのでうれしいです。

さらに、今月お給料とは別に１万円の副収入でうれしいーーー！！
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪

本当に、痩せたらお財布が太るんですね～～！！！

自分が痩せるだけじゃなくて、お財布まで喜べてもう最高です♪♪
ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪

自宅で出来る副業に興味ありますか！？

ビューティフルなライフスタイルに欠かせないのが、自由なお金と時間！！

○通勤時間なしで自宅で出きる仕事
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○会社、本業をやめずに出きる仕事
○話べたでセールス経験がなくても出きる仕事
○楽しくやりがいがあっって人に感謝される仕事
○低資金でスタートできる仕事
○インターネットも使って出きる仕事

『”サポートがあったから”経験のない私達でもできました。』

あなたも自宅をオフィスにしてみませんか

私たちはどこにでもいる普通のサラリーマンや主婦でした。

特別な能力やスキル、経験や人脈、そのようなものは一切なかったです。
そんな私達でもきちんとサポートがあったから、あなたにもきっとお出来になりますよ。

私達の仕事に興味があったらメールボードに参加してみてください。詳しくお教えします。

●もう少し余分なお金があったらいいなぁ・・・・
●もうちょっとだけ痩せられたらいいなぁ・・・・
●もっと自分の時間が欲しいなあ・・・・
●もっとワクワクした毎日だったらなぁ・・・

あなたはそう思ってませんか？
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